La inactividad física está relacionada con diferentes trastornos que son causa de mortalidad en los países desarrollados. La relación entre el nivel de actividad física y el riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria ha sido el aspecto más estudiado. La actividad física tiene beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, y puede contribuir a la prevención y al control de muchas enfermedades. Uno de los principales motivos para iniciarse en la práctica de ejercicio físico es la salud y obtener una buena forma física. Para realizar una práctica deportiva segura, saludable y efectiva e…
