Mindfulness a l’aula: una experiència d’atenció plena per enfortir l’aprenentatge i el benestar emocional

Aquest article tracta sobre el mindfulness a l’aula. L’entrenament en mindfulness no tan sols ens permet entrenar l’atenció, sinó que també ens possibilita augmentar la consciència sobre nosaltres mateixos i millorar la regulació emocional. En aquest sentit, des d’una perspectiva mindfulness es poden oferir a l’alumnat unes eines que li permetran consolidar un estil de vida mentalment saludable. I el professorat entrenat en mindfulness pot enfortir l’aprenentatge del seu alumnat.